Tratamientos personalizados para tu salud

A través del coaching nutricional te ayudamos a crear los hábitos alimenticios conscientes y saludables.

El Coaching nutricional es un proceso a través del cual, vamos a identificar las barreras y obstáculos que no te permiten tener la calidad de vida que quieres y mereces.

Creamos el entorno adecuado y adoptamos la actitud y determinación necesarias para conseguir el cambio en tu alimentación y en tu estilo de vida para proporcionarte armonía, hábitos saludables y conexión positiva con tu mente.

Nuestro objetivo es lograr que seas el protagonista de tu plan, tomes consciencia de lo que quieres y necesitas para lograr el cambio que anhelas.

El Coaching nutricional enfoca a las personas hacia las soluciones, manteniendo la motivación y buscando recursos en ti mismo, que tal vez desconocías que poseías.

Crea un cambio positivo y consciente

Imagina tener hábitos alimenticios sencillos, alineados y agradables dirigidos al cultivo de una experiencia positiva con la comida que te conduzca a establecer hábitos y un estilo de vida que te satisfaga y funcione para tu cuerpo y mente.

¿Cómo lo logras?

La solución está en diseñar la manera de vivir y alimentarte en consciencia plena. Estos hábitos serán completamente únicos para tu cuerpo, logrando así, la vida que te mereces.

Deja las dietas restrictivas, las tendencias y la mentalidad de todo o nada.

Como cliente de NutriBalance tendrás sesiones con médico especialista en nutrición, quien será tu guía en este proceso, te hará un diagnóstico inicial en base a tu historia clínica y con tu participación, la revisión de tus objetivos, metas y estilo de vida.

Beneficios

Tendrás una visión de salud integral

Mejorarás el sistema inmunológico y niveles de energía para tus actividades

Te educarás en alimentación consciente y sus beneficios

Gestionar emocionalmente una mejor relación con las comidas

Aprenderás a mejorar tu alimentación en todos los sentidos

Aprenderás a gestionar manejo del estrés, ansiedad y emociones que afectan tu calidad de vida


Estaremos contigo en este camino de cambio hasta que consigas los objetivos planteados y tu nueva manera de vivir. Aprende a dejar de lado las dietas y recupera el balance de la forma en que te nutres.


Sesión 1

La primera consulta tiene una duración de 60 minutos, donde revisaremos tu historia clínica, tu visión general de salud y tu estilo de vida. Con esta base haremos un diagnóstico definiendo tu punto de partida, hacia donde vas y como lo lograras, contando con nuestro apoyo profesional.

Revisaremos de manera profunda tu recuento de comida en 24 horas, solicitaremos analíticas si son pertinentes y evaluaremos tu estado emocional.

qué incluye

SESIÓN 1


Sesiones online de coaching por un médico especialista en nutrición

Asesoramiento de estilo de vida

Asesoramiento nutricional/coaching

Guía para crear objetivos y reflexionar en ellos (Objetivos semanales)

Te asignaremos unas herramientas que utilizarás entre sesiones que te ayudarán a alcanzar tus objetivos

Definiremos mecanismos de motivación y valoración personal

70€ sin bono

Sesión 2

Después de la primera sesión, donde estableceremos los objetivos que empezarás a poner en acción por una semana, estarás listo para la segunda sesión.
Esta sesión también tendrá una duración de 60 minutos donde te daremos un plan nutricional personalizado, educación nutricional, incorporación de ejercicios físicos e introducción a la meditación y el yoga para mejorar tu conexión mente-cuerpo- espíritu y un balance integral en tu salud.

qué incluye

SESIÓN 2


Revisión de las herramientas para uso en casa y el progreso de tus objetivos

Plan nutricional personalizado

Herramientas de coaching como tarea

Plan de estilo de vida (ejercicio/yoga/meditación/manejo de estrés/mindful eating: alimentación consciente)

Plan de suplementación (si es necesario)

Hoja de referencia de hambre

Acceso a recetas fáciles y deliciosas y recomendaciones de aplicaciones que faciliten tu estilo de vida

Calendario para planificar tus comidas y si es necesario control de porciones

Visión de salud personalizada y planteamiento de objetivos semanales

40€ sin bono

Sesión 3

La tercera sesión continuaremos el seguimiento, revisaremos el objetivo de la semana, las herramientas que hemos indicado de tarea, los desafíos que hayan surgido y cómo seguir adelante.

Este seguimiento se ajustará dependiendo a tus necesidades.

qué incluye

SESIÓN 3


Alimentación consciente

Nutrición

Salud

Revisión del plan nutricional

Educación en la preparación de alimentos y técnicas de cocción

Batch cooking

Técnicas motivacionales

Técnicas de relajación

Evaluación de rutina de ejercicio físico.

40€ sin bono


Bono

Todo este plan de tres sesiones tiene un valor de 200 euros
Si te interesa seguir con sesiones individuales de seguimiento, cada sesión tiene un precio de 80 euros.


CONTACTA CONMIGO

Rellena el siguiente formulario y me pondré en contacto contigo lo antes posible.

Información

  • Carrer lo que sea, nº 20, 08000 Barcelona
  • 93 000 000
  • info@nutribalance.es